Yin & Co. Ressourcen

NEU! Yin und Co.

Hier findet Ihr Alternativen und Varianten für Eure Praxis!

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Hier findet ihr Videos, Audios und Texte für Eure Praxis zu Hause. Wenn Du zu einer Übung oder etwas anderem eine Frage hast besprechen wir das gerne beim nächsten Mal im Unterricht.


Hinweis: Das Material auf dieser Seite ist urheberrechtlich geschützt. Es hat eine Menge Arbeit und Zeit gekostet und ist hier exklusiv für dich freigeschaltet.

Bitte gib es nicht ohne meine Einwilligung an Dritte weiter. Die Videos sind mit freundlicher Genehmigung von und im Freiraum in in der alten Molkerei in Ahlen entstanden.

Meditation

Eingangsmeditation vor der Praxis

Atemmeditation

 Eingangsmeditation vor der Praxis

NEU!

Somatic Yin Yoga

Zur Ruhe kommen und fühlen - kurze Yin Yoga Einheit als Ausgleich für das Becken und die Hüfte-

NEU!

Kurzsequenz

Eine Kurzsequenz mit einer Sonnengrußvariante im Stehen. Ideal wenn wenig Zeit oder Kraft zur Verfügung stehen.

Kurzer Abschluss


Kurzabschluss inklusive Count.

Der geht immer vor savasana...

Cheat Sheet zum Download (kurzer Abschluss)

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